Եթե դուք կարդում եք այս գրառումը ուշ գիշերով՝ ձեռքում պահելով ձեր նորածնին և մտածելով՝ «ինչու՞ նա չի քնում», ապա դուք միայնակ չեք։ Նորածնի քունը կարող է լինել իսկական փորձություն, բայց մի քանի պարզ խորհուրդներ կարող են օգնել ձեզ և ձեր փոքրիկին ապահովել հանգիստ գիշերներ։ 🧠 Ինչու է քունը կարևոր նորածնի համար Նորածինները քնում են օրական մոտ 14-17 ժամ, և այդ քունը բաժանված է կարճ հատվածների։ Քունը նպաստում է փոքրիկի ֆիզիկական և հոգեբանական զարգացմանը. զարգանում է նրանց ուղեղը, նյարդային համակարգը, ամրապնդվում է իմունային համակարգը և տեղի է ունենում ամբողջ օրգանիզմի ֆիզիկական աճ։ ⏰ Նորածնի քնի ռեժիմի առանձնահատկությունները Նորածինների քնի ռեժիմը տարբերվում է մեծահասակների ռեժիմից։ Նրանք չունեն հաստատված ցերեկային և գիշերային ռիթմ, ուստի կարող են արթնանալ յուրաքանչյուր 2-4 ժամը մեկ։ Հիմնական կետեր՝ • Ընդհանուր քնի տևողություն՝ 14-17 ժամ • Քնի հատվածներ՝ 2-4 ժամ • Արթնացումներ՝ սնվելու և հարմարավետության համար 🛏️ Ինչպես ստեղծել անվտանգ և հարմարավետ քնի միջավայր Ձեր նորածնի քնի որակը մեծապես կախված է միջավայրից։ Ահա մի քանի խորհուրդ՝ • Ջերմաստիճան՝ պահպանեք սենյակի ջերմաստիճանը 20-22°C • Լուսավորություն՝ գիշերը օգտագործեք մեղմ լույսեր • Ձայնային միջավայր՝ օգտագործեք սպիտակ աղմուկ՝ արտաքին ձայները նվազեցնելու համար • Մահճակալ՝ օգտագործեք հարթ և ամուր մակերես՝ առանց բարձերի և խաղալիքների • Քնի դիրք՝ միշտ դրեք նորածնին մեջքի վրա քնելու՝ ՍԴՄՍ-ի (նորածնի հանկարծակի մահվան սինդրոմ) ռիսկը նվազեցնելու համար 🌙 Քնի նախապատրաստման մեղմ “ծիսակատարություններ” Նույնիսկ պարզ և կրկնվող գործողությունները կարող են օգնել նորածնին հասկանալ, որ ժամանակն է քնելու։ Օրինակ՝ 1. Տաք լոգանք 2. Լույսերի մեղմացում 3. Հանգիստ երաժշտություն 4. Սնուցում 5. Հաջորդիվ նորածնին դնել մահճակալում, երբ նա դեռ լիովին չի քնել ⚠️ Հաճախ հանդիպող սխալներ • 👶 Երեխային չափազանց երկար արթուն պահելը Կարծիք կա, թե եթե նորածինը ցերեկը շատ արթուն մնա, գիշերը երկար կքնի։ Իրականում՝ շատ հոգնած փոքրիկները հակառակը՝ հաճախ են արթնանում, լաց լինում և դժվարությամբ քնում։ Ավելի լավ է ուշադիր լինել երեխայի հոգնածության առաջին նշաններին ու ժամանակին պառկեցնել քնելու։ • ⏰ Չարթնացնել, երբ երկար է քնում ցերեկը Երբեմն թվում է՝ որքան երկար քնի ցերեկը, այնքան հանգիստ կլինի գիշերը։ Բայց եթե նորածինը քնում է 3-4 ժամից ավել՝ հատկապես կյանքի առաջին շաբաթներին, լավ է նրան մեղմորեն արթնացնել։ Դա օգնում է պահպանել ճիշտ ցերեկ-գիշեր ռիթմը, խուսափել գիշերային հաճախակի արթնացումներից և ապահովել կանոնավոր կերակրումներ։ • 🍼 Միշտ կերակրելուց հետո քնեցնելը Շատ սովորական է, որ նորածինները քնեն կերակրելու ընթացքում կամ հետո։ Բայց եթե սա դառնում է միակ տարբերակը, երեխան դժվար է սովորում ինքնուրույն հանգստանալ։ Փորձեք նաև ուրիշ նուրբ միջոցներ՝ գրկել, մեղմ օրորել կամ սպիտակ աղմուկ միացնել։ • 🌃 Շատ լույս և աղմուկ քնելուց առաջ Քնելուց առաջ բարձր ձայները, խաղերն ու վառ լույսերը կարող են խանգարել երեխային հանգստանալ։ Փորձեք երեկոյան ստեղծել խաղաղ մթնոլորտ՝ մարած լույսերով, մեղմ ձայներով ու կայուն ռեժիմով։ 🩺 Երբ դիմել մանկաբույժին Եթե ձեր նորածինը՝ • Դժվարությամբ է քնում կամ հաճախ է արթնանում • Ունի շնչառական խնդիրներ քնի ընթացքում • Շատ գրգռված է կամ քիչ է քնում ...դիմեք մանկաբույժին՝ հնարավոր առողջական խնդիրները բացառելու համար։ 💛 Վերջնական խորհուրդներ Յուրաքանչյուր նորածին յուրահատուկ է, և քնի ռեժիմը կարող է տարբեր լինել։ Համբերություն ունեցեք, հետևեք պարզ խորհուրդներին, և ժամանակի ընթացքում դուք և ձեր փոքրիկը կունենաք ավելի հանգիստ գիշերներ։ 🛍️ Օգտակար ապրանքներ նորածնի քնի համար Փնտրում եք որակյալ ապրանքներ՝ նորածնի քնի համար։ 👉 Այցելեք մեր կայքը՝ Mommytobee.am և բացահայտեք մեր առաջարկները։